如何錄製 Microsoft Teams 會議
TL;DR
三個選項：(1) Teams 內建錄製——需付費 Microsoft 365 方案且管理員已啟用且你是被允許的參與者；(2) SeaMeet 瀏覽器錄音——任何人都可用，不需管理員設定；(3) 桌面螢幕錄影。方法 2 是訪客、外部參與者、或管理政策擋路時的可靠選擇。方法 1 自動將錄影存進召集人的 OneDrive。
No signup · 15 min free · works on Chrome, Edge, Safari
At a glance
Which method should you use?
| Question | 方法 1 Teams 內建錄製 | 方法 2 SeaMeet 瀏覽器錄音 | 方法 3 桌面螢幕錄影 |
|---|---|---|---|
| 你有 Microsoft 365 付費方案嗎？ | 必要（召集人的方案） | 不必要 | 不必要 |
| 你是 Teams 租戶的內部人員嗎？ | 通常必要（管理員可對外部啟用） | 不必要 | 不必要 |
| 你的管理員啟用錄製了嗎？ | 必要 | 不必要 | 不必要 |
| 也想錄自己的畫面或投影片？ | 錄下 Teams 中被分享的畫面 | 僅擷取瀏覽器分頁 | ✓ 全螢幕或視窗 |
| 想要事後的逐字稿？ | 有——存在 Stream/OneDrive 中 | ✓ 有——即時，20+ 語言 | 沒有——須另外轉錄 |
付費 M365、管理員啟用、內部參與者
方法 1 · Teams 內建錄製
Teams 原生錄製。如果條件都符合，是最快的選擇：你的組織有付費 Microsoft 365 方案（Business Basic 以上）、管理員已在租戶政策中啟用會議錄製、你是召集人或明確被允許錄製的內部參與者。影片預設存進召集人的 OneDrive；頻道會議錄影存進 SharePoint 網站。所有參與者會看到持續的紅色 REC 指示。
- 01
開始或加入 Teams 會議
從 Teams 桌面應用或瀏覽器 Teams（teams.microsoft.com）都可以。錄製選項在兩者都有。
- 02
點擊「更多」(…) →「錄製並轉錄」→「開始錄製」
「…」選單在會議工具列。如果「錄製並轉錄」不見或是灰色，三個閘門之一未通過——通常是管理員政策。
- 03
等待參與者的錄製通知出現
Teams 顯示紅色 REC 標示和視窗頂部橫幅：「你正在被錄製並轉錄」。某些司法管轄區法律上要求此通知。
- 04
完成時停止錄製
同樣「…」選單 → 停止錄製。或結束會議。Teams 在背景處理影片。
- 05
在 OneDrive 或 SharePoint 找到錄影
一對一或排程會議，錄影存進召集人 OneDrive 的「錄製」下。頻道會議存進頻道的 SharePoint 網站。若召集人分享存取權，會議中的每個人都可觀看。
Method 2 · SeaMeet browser recorder
Method 2 · Record in your browser with SeaMeet
Runs entirely in your browser tab — Chrome, Edge, or Safari on desktop. No signup, no download, no host permission. Free for the first 15 minutes; Sync Pro removes the cap and adds cloud sync. The fastest path for most people.
- 01
Open the Teams meeting in your browser
Both teams.microsoft.com (work/school) and teams.live.com (personal) render Teams calls in a browser tab. The SeaMeet browser recorder needs Teams running in a browser — the standalone Teams desktop client can't be captured this way.
- 02
Open app.seameet.ai in a new tab
Same browser as the Teams call. Chrome and Edge (Microsoft's own browser) both work reliably.
- 03
Choose "A browser tab" and pick the Teams tab
The browser's picker will list every open tab. Choose the Teams call, and remember to tick "Share tab audio" — this is what captures the other participants' voices.
- 04
Pick a transcription language
Auto-detect handles most cases. Teams users in multilingual environments (bilingual English + Mandarin, or English + Portuguese) benefit from Auto-detect.
- 05
Click Start recording
Live transcript streams into SeaMeet. When the Teams call ends, click Stop. The recording plus transcript plus AI summary land in your SeaMeet library, ready to share via link or email.
15 min free · works on Chrome, Edge, Safari desktop
任何作業系統
方法 3 · 桌面螢幕錄影工具
螢幕錄影工具例如 OBS Studio、QuickTime（macOS）或 Loom 擷取在桌面應用或瀏覽器中執行的 Teams。適合你正在 Teams 旁做簡報（想要自己畫面的最佳畫質）、想要將 Teams 通話直播給更廣的觀眾、或管理政策明確擋住內建錄製的情況。沒有隨檔案的逐字稿——如需請另外轉錄。
- 01
安裝 OBS 或設定 QuickTime
OBS 跨平台免費。QuickTime 在 macOS 開箱即用（檔案 → 新增螢幕錄影）。
- 02
設定音訊來源
麥克風 + 系統音訊。macOS 需要虛擬音訊驅動（BlackHole 免費；Loopback 99 美元且更精緻）。Windows OBS 透過 WASAPI 原生處理。
- 03
開始錄製，接著加入或開始 Teams 會議
順序無所謂——錄影工具獨立執行。Teams 不會顯示通知。
- 04
完成時結束錄製
你會得到 mp4 或 mov 影片檔。
- 05
（選用）將檔案上傳到 SeaMeet 取得逐字稿
SeaMeet 的「匯入檔案」流程從影片給你逐字稿 + 摘要，不需即時錄製。
Doing this a lot?
Consider the SeaMeet desktop app for Microsoft Teams
Detects the call automatically. Works with the desktop app instead of the web client. Local-first recording — nothing uploads during the call.
FAQ
Frequently asked questions
如果我是訪客，可以錄製 Teams 會議嗎？ +
Teams 會告訴大家我在錄製嗎？ +
Teams 錄影存到哪裡？ +
手機上可以錄製 Teams 會議嗎？ +
可以從 Teams 錄影取得逐字稿嗎？ +
Teams 的 Copilot 與逐字稿有何不同？ +
一場 Teams 會議可以錄多久？ +
可以錄製 Teams 網路研討會或市政廳（Town Hall）嗎？ +
錄製 Teams 會議合法嗎？ +
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