第 23 章：效能最佳化

簡介

錄製音訊和視訊對您的電腦來說是高需求的工作。它需要處理能力、記憶體、儲存速度和系統資源。當一切運作良好時，您會獲得流暢、高品質的錄製。當資源不足時，您會遇到卡頓、掉幀和挫折。本章是您最佳化 SeaMeet 和系統以達到最佳錄製效能的指南。

無論您使用的是高端工作站還是普通筆記型電腦，這些最佳化技術都能幫助您在不升級硬體的情況下獲得最佳效果。

本章目標

閱讀本章後，您將能夠：

針對您的硬體最佳化 SeaMeet 設定
有效平衡品質與效能
識別並解決效能瓶頸
最佳化作業系統以進行錄製
有效使用硬體加速
錄製期間管理系統資源
排除效能相關問題

了解錄製效能

是什麼讓錄製如此耗費資源？

錄製需要您的電腦執行：

擷取視訊幀（每秒 30-60 次）
擷取音訊樣本（每秒 44,100-48,000 次）
即時壓縮視訊（編碼為 H.264/H.265）
持續寫入磁碟（持續的寫入速度）
管理記憶體以供緩衝區和處理使用

依錄製類型的資源使用量：

錄製類型	CPU	RAM	磁碟	GPU
僅音訊	低	低	低	無
720p 30fps	中	中	中	低
1080p 60fps	高	高	高	中
4K 60fps	非常高	非常高	非常高	高

瓶頸原則： 您的錄製效能受限於最弱的元件。識別並解決瓶頸。

第一部分：SeaMeet 設定最佳化

效能三角形

平衡三個因素：

        品質
         /\
        /  \
       /    \
      /      \
     /        \
    /__________\
效能          檔案大小

您可以最佳化其中任兩項，但無法三者兼顧：

高品質 + 良好效能 = 大檔案
高品質 + 小檔案 = 效能較差
良好效能 + 小檔案 = 較低品質

最佳化等級 1：僅音訊（最高效能）

使用時機：

非常舊的電腦
同時執行其他高需求應用程式時
電池供電裝置（省電）
不需要視訊時

設定：

錄製模式：僅音訊
音訊格式：MP3（128-192 kbps）
取樣率：44.1 kHz
麥克風：預設裝置
自動增益：開啟

資源使用量：

CPU：2-5%
RAM：50-100 MB
磁碟：1 MB/分鐘
電池：最小影響

效果： 幾乎可在過去 10 年內製造的任何電腦上錄製。

最佳化等級 2：輕量視訊（平衡）

使用時機：

標準商業錄製
筆記型電腦和中階電腦
儲存空間有限時
以可管理的資源獲得良好品質

設定：

錄製模式：視窗或區域
解析度：720p（1280×720）
幀率：30 fps
硬體加速：開啟（若可用）
品質預設：平衡
視訊格式：MP4 (H.264)
音訊：MP3 128 kbps

資源使用量：

CPU：10-20%（硬體加速：5-10%）
RAM：200-300 MB
磁碟：75-150 MB/分鐘
電池：中等影響

效果： 適用於 2015 年後的大多數電腦。

最佳化等級 3：高品質（高需求）

使用時機：

專業製作
現代遊戲電腦
品質至關重要時
桌上型工作站

設定：

錄製模式：全螢幕
解析度：1080p（1920×1080）
幀率：60 fps
硬體加速：開啟（必要）
品質預設：高品質
視訊格式：MP4（H.264 高位元率）
音訊：WAV 或高位元率 MP3

資源使用量：

CPU：20-40%（硬體加速：10-20%）
RAM：400-600 MB
磁碟：300-500 MB/分鐘
電池：高影響

效果： 需要現代硬體（2018 年後）才能流暢運作。

最佳化等級 4：最高品質（非常高需求）

使用時機：

專業錄音室
內容創作
只要最好的品質
高端工作站

設定：

錄製模式：全螢幕
解析度：1440p 或 4K
幀率：60 fps
硬體加速：開啟（必要）
品質預設：最高品質
視訊格式：MP4（H.265 以提高效率）
音訊：WAV（未壓縮）

資源使用量：

CPU：40-70%（硬體加速：20-40%）
RAM：800 MB - 2 GB
磁碟：600 MB - 1 GB/分鐘
電池：非常高影響（建議使用桌上型）

效果： 需要高端硬體。建議使用配備獨立 GPU 的桌上型電腦。

第二部分：硬體加速深入探討

什麼是硬體加速？

硬體加速不使用 CPU（處理器）來編碼視訊，而是使用 GPU（顯示卡）或專用編碼硬體。

沒有硬體加速：

CPU：編碼視訊 + 執行應用程式 + 作業系統
     ↓
CPU 使用率高，可能導致速度變慢

有硬體加速：

CPU：執行應用程式 + 作業系統
GPU：編碼視訊
     ↓
負載平衡，效能更佳

硬體加速類型

NVIDIA NVENC：

適用於：GTX 600 系列及更新版本
品質：出色
效能：非常高效
建議：若可用請啟用

AMD VCE（視訊編碼引擎）：

適用於：Radeon HD 7000 系列及更新版本
品質：良好
效能：高效
建議：若可用請啟用

Intel Quick Sync：

適用於：第二代 Core 處理器（2011 年後）及更新版本
品質：良好
效能：高效
建議：在配備 Intel 顯示晶片的筆記型電腦和桌上型電腦上啟用

Apple VideoToolbox（macOS）：

適用於：所有現代 Mac
品質：出色
效能：針對 macOS 最佳化
建議：在 Mac 上始終啟用

如何啟用和確認

啟用：

設定 → 視訊 → 勾選「使用硬體加速」

確認是否正常運作：

啟用硬體加速
開始錄製
開啟工作管理員（Windows）或活動監視器（macOS）
檢查錄製期間的 CPU 使用率
啟用硬體加速時：CPU 應在 10-20%
未啟用硬體加速時：CPU 可能在 30-50%

若無法使用時的處理方式：

更新顯示卡驅動程式
確認您的 GPU 是否支援編碼
若您進行大量錄製，考慮升級

不應使用硬體加速的情況

少數情況下，軟體（CPU）編碼更佳：

品質考量：
- 某些硬體編碼器的品質略低
- 測試兩種方式並比較
- 封存用途，CPU 編碼可能更佳
相容性問題：
- 非常舊的硬體加速可能存在錯誤
- 若看到畫面瑕疵，嘗試停用
多遍編碼：
- 某些進階編碼僅適用於 CPU
- SeaMeet 通常使用單遍即時編碼

建議： 預設啟用硬體加速。僅在遇到特定品質問題時停用。

第三部分：系統最佳化

Windows 最佳化

1. 電源設定：

控制台 → 電源選項
→ 選擇「高效能」或「平衡」
→ 錄製時絕不使用「省電」

2. 遊戲模式（Windows 10/11）：

設定 → 遊戲 → 遊戲模式
→ 開啟
→ 優先處理錄製/遊戲應用程式

3. 停用視覺效果：

系統 → 進階系統設定 → 效能設定
→ 選擇「調整為最佳效能」
→ 或手動停用動畫

4. 背景應用程式：

設定 → 隱私權 → 背景應用程式
→ 關閉不需要的應用程式
→ 減少資源競爭

5. 啟動程式：

工作管理員 → 啟動索引標籤
→ 停用不必要的啟動程式
→ 釋放 RAM 和 CPU

macOS 最佳化

1. 能源設定：

系統偏好設定 → 省能
→ 錄製時將電腦睡眠設為「永不」
→ 停用「讓硬碟在可能時進入睡眠」

2. 停用 Spotlight 索引：

錄製期間，Spotlight 可能導致卡頓
系統偏好設定 → Spotlight → 隱私權
→ 新增您的錄製資料夾以防止索引

3. 關閉不必要的應用程式：

活動監視器顯示資源使用量
→ 關閉使用高 CPU 或 RAM 的應用程式
→ 尤其是開啟大量分頁的瀏覽器

4. 更新 macOS：

系統偏好設定 → 軟體更新
→ 保持 macOS 更新以獲得最佳效能

儲存空間最佳化

儲存速度層級：

NVMe SSD（最快）
- 速度：2000-7000 MB/s
- 最適合：4K 錄製、專業工作
SATA SSD（快速）
- 速度：400-600 MB/s
- 最適合：1080p 錄製、一般使用
外接 SSD（良好）
- 速度：300-500 MB/s（USB 3.0）
- 最適合：720p 錄製、備份
內建 HDD（慢速）
- 速度：100-200 MB/s
- 最適合：僅音訊、封存
外接 HDD（最慢）
- 速度：50-150 MB/s
- 最適合：僅備份，不適合錄製

所需寫入速度：

錄製類型	最低速度	建議
僅音訊	1 MB/s	任何磁碟
720p 30fps	10 MB/s	SSD
1080p 30fps	20 MB/s	SSD
1080p 60fps	40 MB/s	快速 SSD
4K 60fps	100 MB/s	NVMe SSD

最佳化技巧：

錄製至 SSD：
- 內建 SSD 最佳
- 透過 USB 3.0 的外接 SSD 也不錯
- 避免錄製至外接 HDD
若可能，不要錄製至系統磁碟：
- 將錄製磁碟與作業系統磁碟分開
- 防止磁碟存取競爭
- 範例：C: = Windows，D: = 錄製
保持 20% 可用空間：
- SSD 在快滿時會變慢
- HDD 需要空間才能達到最佳效能
- 防止錄製失敗

第四部分：記憶體管理

了解 RAM 使用量

SeaMeet 記憶體元件：

應用程式： ~100-150 MB
視訊錄製緩衝區： ~100-300 MB
Flashback 緩衝區： ~100-600 MB（若已啟用）
音訊處理： ~20-50 MB
系統額外負擔： ~50-100 MB

典型總使用量： 300-800 MB

RAM 建議：

系統 RAM	錄製能力	建議
4 GB	僅音訊、輕量視訊	停用 Flashback、低品質
8 GB	標準 720p/1080p	平衡設定
16 GB	高品質 1080p/1440p	啟用所有功能
32 GB+	最高品質、多功能	無限能力

記憶體最佳化技術

1. 關閉耗記憶體的應用程式：

錄製前關閉：
- Chrome/Firefox（尤其是開啟大量分頁時）
- Photoshop、Premiere、After Effects
- Slack、Discord、Teams（若不需要）
- Spotify、音樂應用程式
- 任何不必要的背景應用程式

2. 不需要時停用 Flashback：

設定 → Flashback → 停用
→ 節省 100-600 MB RAM
→ 需要時重新啟用

3. 縮短 Flashback 緩衝區：

設定 → Flashback → 緩衝區時長
→ 從 120 秒縮短至 60 秒或 30 秒
→ 節省 100-400 MB RAM

4. 使用低記憶體模式：

設定 → Flashback → 啟用低記憶體模式
→ 降低品質但維持功能
→ 顯著節省 RAM

5. 長工作階段前重新啟動：

重要錄製前重新啟動電腦
→ 清除記憶體洩漏
→ 釋放碎片化的 RAM
→ 全新啟動 = 更佳效能

第五部分：CPU 最佳化

了解 CPU 負載

依錄製任務的 CPU 使用率：

任務	CPU 使用率（軟體）	CPU 使用率（硬體加速）
音訊編碼	2-5%	2-5%
720p H.264	15-25%	5-10%
1080p H.264	30-50%	10-20%
4K H.264	60-80%	25-40%
4K H.265	70-90%	30-50%

CPU 臨界值： 若總 CPU 使用率達到 90-100%，您將遇到：

掉幀
卡頓
編碼錯誤
系統無回應

目標： 錄製期間保持 CPU 在 70% 以下。

降低 CPU 負載

1. 啟用硬體加速：

降低 CPU 負載的第一方法
設定 → 視訊 → 啟用硬體加速
→ 將編碼卸載至 GPU
→ CPU 使用率降低 50-70%

2. 降低解析度：

720p 比 1080p 少使用 50% 的 CPU
480p 比 1080p 少使用 75% 的 CPU

3. 降低幀率：

30fps 比 60fps 少使用 50% 的 CPU
僅在需要流暢動作時使用 60fps

4. 更改品質預設：

設定 → 視訊 → 品質預設
→ 「快速」比「高品質」使用更少 CPU
→ 取捨：檔案略大

5. 更改視訊格式：

H.264 比 H.265 更容易編碼
若 CPU 吃力，使用 H.264

第六部分：電池最佳化（筆記型電腦）

使用電池電源錄製

挑戰： 錄製非常耗電。電池壽命將大幅縮短。

典型電池影響：

錄製類型	電池壽命縮短
僅音訊	快 10-15%
720p 30fps	快 30-40%
1080p 60fps	快 50-70%
4K 60fps	快 70-90%

實際範例：

正常筆記型電腦電池：8 小時
錄製 1080p 60fps：3-4 小時
錄製 4K 60fps：1-2 小時

省電策略

1. 使用最佳設定：

解析度：720p（不用 1080p）
幀率：30fps（不用 60fps）
硬體加速：開啟（比 CPU 更節能）
停用 Flashback（節省電力）
音訊格式：MP3（不用 WAV）

2. 降低螢幕亮度：

螢幕是主要耗電來源
錄製時降至 50-70%

3. 停用鍵盤背光：

節省量較小，但每一點都有幫助

4. 關閉不必要的應用程式：

每個應用程式都耗電
關閉所有不需要的程式

5. 謹慎使用省電模式：

Windows：省電模式
→ 降低效能但延長電池壽命
→ 僅適用於音訊或 720p 錄製
→ 不適用於高品質視訊（會造成問題）

6. 盡可能插電：

最佳方案：使用 AC 電源
無需妥協
可使用完整效能

第七部分：排除效能問題

問題：錄製卡頓或掉幀

症狀：

視訊播放不流暢
可見跳幀
動作不連貫

診斷步驟：

檢查 CPU 使用率：
- 工作管理員 → 效能 → CPU
- 錄製期間達到 90-100% → CPU 瓶頸
檢查磁碟使用率：
- 工作管理員 → 效能 → 磁碟
- 達到 100% → 儲存瓶頸
檢查溫度：
- 過熱會導致降頻
- 使用 HWiNFO 或類似工具檢查溫度
- CPU 超過 85°C = 熱降頻

依原因的解決方案：

CPU 瓶頸：

啟用硬體加速
降低解析度
降低幀率
將品質預設改為「快速」
關閉其他應用程式

儲存瓶頸：

改錄製至 SSD 而非 HDD
改錄製至內建硬碟而非外接硬碟
降低視訊品質（更小的檔案 = 較少寫入）
確認磁碟有可用空間

熱降頻：

清潔筆記型電腦/桌上型電腦風扇
使用散熱墊（筆記型電腦）
降低室溫
降低錄製品質以減少熱量產生

問題：音訊故障或中斷

症狀：

音訊短暫中斷
爆音或點擊聲
音視訊不同步

原因和解決方案：

緩衝區欠載：

原因：CPU 處理音訊速度不夠快
解決方案：
- 關閉 CPU 密集型應用程式
- 增加音訊緩衝區大小（若可用）
- 停用音訊效果/降噪
- 使用硬體加速

USB 問題：

原因：USB 麥克風頻寬/干擾
解決方案：
- 嘗試不同的 USB 連接埠
- 音訊裝置使用 USB 2.0 連接埠（不用 3.0）
- 更新 USB 驅動程式
- 拔除其他 USB 裝置

驅動程式問題：

原因：音訊驅動程式過舊或損毀
解決方案：
- 更新音訊驅動程式
- 重新啟動音訊服務：
  Windows：services.msc → Windows Audio → 重新啟動

問題：錄製期間延遲高

症狀：

操作與錄製之間有延遲
滑鼠游標滯後
介面反應遲鈍

解決方案：

啟用硬體加速：
- 降低編碼延遲
降低品質設定：
- 更少的處理 = 更低的延遲
使用遊戲模式（Windows）：
- 優先處理 SeaMeet

暫時停用 Windows Defender 即時掃描：

錄製期間暫時停用：
設定 → 更新與安全性 → Windows 安全性
→ 病毒與威脅防護 → 管理設定
→ 關閉即時保護
→ 錄製後重新開啟

關閉背景應用程式：
- 尤其是雲端同步（OneDrive、Dropbox）
- 暫停防毒掃描
- 關閉瀏覽器

第八部分：進階最佳化

多螢幕考量

效能影響： 錄製多個螢幕 = 2× 或 3× 的資源使用量

最佳化：

只錄製您需要的螢幕
錄製多個顯示器時降低解析度
錄製期間停用未使用的螢幕
使用視窗/區域模式而非全螢幕錄製所有螢幕

網路錄製（進階）

錄製至網路磁碟：

優點：

集中儲存
自動備份
可從多台電腦存取

缺點：

網路延遲影響錄製
需要穩定、快速的連線
錄製失敗的機率較高

需求：

千兆乙太網路（非 WiFi）
穩定的網路（不中斷）
具有良好寫入效能的伺服器
建議 720p 或更低解析度

最佳化：

先在本地錄製
錄製後自動同步至網路
使用 Syncthing 或 Resilio Sync 等軟體

為串流平台編碼

若上傳至 YouTube、Vimeo 等：

YouTube 建議設定：

解析度：1080p 或 4K
幀率：30 或 60 fps
編碼：H.264
位元率：
  - 1080p：8 Mbps
  - 4K：35-45 Mbps
音訊：AAC 128-384 kbps

為何要針對平台最佳化：

YouTube 無論如何都會重新編碼所有內容
符合其規格可減少重新編碼的瑕疵
上傳和處理更快

SeaMeet 的 YouTube 設定：

1080p、30fps、H.264、~10 Mbps 位元率

第九部分：效能監控工具

內建工具

Windows 工作管理員：

Ctrl + Shift + Esc
顯示：
- CPU 使用率（應 <70%）
- 記憶體使用率（應 <80%）
- 磁碟使用率（應 <80%）
- GPU 使用率（顯示硬體加速是否正常運作）

macOS 活動監視器：

應用程式 → 工具程式 → 活動監視器
或：Cmd + Space → 輸入「活動監視器」

第三方工具

深入分析：

HWiNFO（Windows - 免費）：

詳細的硬體監控
溫度追蹤
識別熱降頻

Intel Power Gadget（Mac/Windows - 免費）：

即時 CPU 頻率
顯示 CPU 是否降頻

iStat Menus（Mac - 付費）：

選單列系統監控
所有資源的快速概覽

Process Explorer（Windows - 免費）：

進階工作管理員
精確查看資源使用情況

摘要：最佳化檢查清單

每次錄製工作階段前：

效能檢查清單
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

☐ 重新啟動電腦（重要錄製前）
☐ 啟用硬體加速（若可用）
☐ 錄製至 SSD（不用 HDD）
☐ 關閉不必要的應用程式
☐ 暫時停用雲端同步
☐ 檢查可用儲存空間
☐ 根據硬體設定適當的品質
☐ 若不需要則停用 Flashback
☐ 測試錄製 30 秒
☐ 測試期間監控 CPU/RAM
☐ 準備錄製！

最佳化快速參考

低端系統（4GB RAM、較舊的 CPU）：

僅音訊，或 480p 30fps
硬體加速：若可用請開啟
無 Flashback
錄製至內建硬碟
關閉所有其他應用程式

中階系統（8GB RAM、現代 CPU）：

720p 30fps，或使用硬體加速的 1080p
平衡品質預設
60 秒 Flashback 緩衝區
錄製至 SSD
可有適量背景應用程式

高端系統（16GB+ RAM、獨立 GPU）：

1080p 60fps 或 1440p
硬體加速：開啟
高品質預設
120 秒 Flashback
任何儲存位置
可執行多個應用程式

使用電池的筆記型電腦：

最高 720p 30fps
硬體加速：開啟
停用 Flashback
降低螢幕亮度
關閉所有不必要的應用程式
盡可能插電

本章檢查清單

繼續前進前，您應能夠：

識別您系統的瓶頸（CPU、RAM、儲存空間或 GPU）
啟用並確認硬體加速正常運作
針對您的硬體等級最佳化設定
有效平衡品質與效能
排除卡頓和掉幀問題
最佳化筆記型電腦電池使用
錄製期間監控系統資源
了解何時降低品質，何時升級硬體

效能大師！ ⚡ 您的系統現已針對流暢、高品質的錄製進行最佳化。